Čtení při jídle: Podivný zvyk s některými pro a proti.
Jíst a číst zároveň – efektivní nebo praštěné?
Odpověď na otázku, zda je efektivní jíst a číst zároveň, není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát. Existuje mnoho faktorů, které je třeba zvážit, včetně typu jídla, typu knihy a vašich osobních preferencí.
Argumenty pro:
- Využití času: Jíst a číst zároveň vám může pomoci ušetřit čas, pokud máte nabitý program. Místo toho, abyste si na jídlo a čtení vyčlenili dva samostatné časové úseky, můžete je spojit do jednoho.
- Zvýšená koncentrace: Někteří lidé tvrdí, že jídlo jim pomáhá lépe se soustředit na čtení. Možná je to proto, že jim žvýkání dává něco na práci, takže se méně rozptylují.
- Uvolnění: Čtení může být relaxační aktivita a jídlo může tento pocit ještě zesílit. To může být užitečné, pokud se cítíte ve stresu nebo úzkosti.
Argumenty proti:
- Rozptylování: Jídlo může být velkým rozptylováním při čtení. Může být obtížné soustředit se na děj knihy, když se snažíte žvýkat a polykat jídlo.
- Nepořádek: Jídlo a čtení zároveň může být nepořádek. Můžete si ušpinit knihu nebo oblečení a na podlaze vám mohou padat drobky.
- Nedostatek chuti: Pokud se při jídle nevěnujete plné pozornosti, možná si jídlo ani pořádně nevychutnáte. Možná si ani neuvědomíte, co jíte, a nezažijete všechny chutě a textury jídla.
Závěr:
Zda je efektivní jíst a číst zároveň, je nakonec otázkou osobních preferencí. Pokud zjistíte, že vám to pomáhá ušetřit čas, lépe se soustředit nebo se uvolnit, pak je to v pořádku. Pokud vás to ale rozptyluje, dělá nepořádek nebo vám brání vychutnat si jídlo, pak je nejlepší tyto aktivity dělat zvlášť.
Existuje několik věcí, které můžete udělat, pokud se rozhodnete jíst a číst zároveň:
- Vyberte si jídlo, které se snadno jí a které nedělá moc nepořádku. Například sendvič nebo miska polévky by byla lepší volbou než tacos nebo zmrzlina.
- Čtěte knihu, která vás opravdu baví a u které se snadno soustředíte. Vyhněte se složitým textům nebo knihám, které vyžadují hodně soustředění.
- Jezte pomalu a s rozvahou. Nespěchejte s jídlem a věnujte čas tomu, abyste si vychutnali chutě a textury jídla.
- Čtěte na klidném místě, kde vás nic nebude rušit. To vám pomůže lépe se soustředit na knihu a vyhnout se rozptylování.