Měsíc: Únor 2024

Přibírání na váze je komplexní proces, na který má vliv mnoho faktorů, a proto neexistuje univerzální odpověď na otázku, kdy nejvíce přibíráte. Mezi faktory, které ovlivňují přibírání na váze, patří:…

Jitrocel kopinatý (Plantago major L.) je běžná plevelná rostlina, která se vyskytuje po celém světě. Je to vytrvalá bylina s růžicí oválných listů a vysokými stonky, které nesou malé hroty…

Černý kmín: Původ, účinky a použití Černý kmín (Nigella sativa L.), známý také jako římský koriandr, indický černý kmín nebo kalonji, je koření pocházející z jihozápadní Asie. Již po staletí…

Snižte spotřebu cukru: tipy a triky Snížení spotřeby cukru může mít mnoho zdravotních benefitů, včetně snížení rizika obezity, srdečních chorob, diabetu a zubního kazu. Může také zlepšit vaši celkovou energetickou…

Alkoholový půst, známý také jako „abstinence“ nebo „dry January“, je dobrovolné období, kdy se člověk zdržuje konzumace alkoholu. Může trvat od jednoho dne až po několik měsíců, a to v…

Pomalý půst, známý také jako intermitentní hladovění (IF), je stravovací vzorec, který cykluje mezi obdobími jídla a půstu. Existuje mnoho různých způsobů IF, ale všechny zahrnují rozdělení dne nebo týdne…

Co je polévkový půst? Polévkový půst je krátkodobý detoxikační program, který zahrnuje konzumaci pouze polévky po dobu 1-3 dnů. Během této doby se doporučuje pít dostatek vody a bylinných čajů.…

Najděte rovnováhu ve svém volném čase: Utečte ze stresujícího každodenního života s koníčkem. Nejoblíbenější koníčky v ČR. Všichni potřebujeme pauzu od stresu každodenního života. Koníčky jsou skvělý způsob, jak se…

Pampeliška, známá také jako smetánka lékařská, je běžná divoká rostlina, která roste na loukách, pastvinách a podél cest. Její listy, květy a kořeny se již po staletí používají v lidové…

V dnešním uspěchaném světě je důležitější než kdy jindy věnovat čas relaxaci a odbourávání stresu. Relaxační cvičení nám mohou pomoci zklidnit mysl a tělo, snížit úzkost a zlepšit celkové zdraví…