Jak funguje „pomalý půst“?
Pomalý půst, známý také jako intermitentní hladovění (IF), je stravovací vzorec, který cykluje mezi obdobími jídla a půstu. Existuje mnoho různých způsobů IF, ale všechny zahrnují rozdělení dne nebo týdne…
Nasturtium: účinek a aplikace
Nasturtium (Nasturtium officinale), známé také jako kapusta vodní, je rostlina z čeledi brukvovitých, která se používá jak pro kulinářské, tak pro léčebné účely. Pochází z Peru a jižní Bolívie a…
Vypěstujte si vlastní zeleninu ve skleníku
Pěstování zeleniny ve skleníku vám umožňuje vychutnat si čerstvé produkty po celý rok, bez ohledu na roční období a počasí venku. Skleníky poskytují rostlinám kontrolované prostředí s ideální teplotou, vlhkostí…
Polévky: chutné a zdravé jídlo
Polévky patří mezi základní a oblíbené pokrmy v mnoha kuchyních světa. Jsou nejen chutné a zasytné, ale také představují skvělý zdroj živin a prospěšných látek pro naše zdraví. Zdravotní benefity…
Levandule: účinky a aplikace
Levandule: Účinky a aplikace Levandule (Lavandula angustifolia) je aromatická bylina z čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae), která je známá pro své uklidňující a léčivé vlastnosti. Původem pochází ze Středomoří, ale pěstuje se…
Tradiční výroba mastí
Tradiční výroba mastí Tradiční výroba mastí je řemeslo s bohatou historií, které sahá až do starověku. Masti se vyrábějí z různých druhů olejů a tuků, bylin a dalších ingrediencí a…
Výroba tinktur
Výroba tinktur: Umění extrakce léčivých látek Tinktury jsou koncentrované extrakty z rostlinných materiálů, které se běžně používají v bylinné medicíně. Vyrábějí se macerací rostlinného materiálu v alkoholu (obvykle vodce) po…
Chřestová polévka: Varianta receptu s hlívou ústřičnou
Chřestová polévka je lehká a chutná jarní polévka, která se snadno připravuje a je plná vitamínů a minerálů. Zde je varianta receptu s hlívou ústřičnou pro krémovou a lahodnou chuť:…
Kaše z červené řepy: Recept a tipy
Kaše z červené řepy: Recept a tipy Kaše z červené řepy je chutná a zdravá alternativa klasických obilných kaší. Je bohatá na vitamíny a minerály, včetně železa, draslíku a vitamínu…
Tradiční výroba olejových extraktů
Tradiční výroba olejových extraktů Tradiční výroba olejových extraktů zahrnuje několik metod, které se používají po staletí k získání léčivých a aromatických sloučenin z rostlin. Tyto metody zahrnují: 1. Macerace: 2.…